Başlık, özet ve etiketlerde arandı.
İSTANBUL (AA) - Medicana Ataköy Hastanesi Kulak Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Arzu Karaman Koç, horlamaya uykuda nefes durması, boğulur gibi uyanma ve gündüz aşırı uyku halinin eşlik etmesinin, uyku apnesi açısından değerlendirilmesi gerektiğini belirtti.
İSTANBUL (AA) - Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Demet Aygün Üstel, uzun süre devam eden uyku sorunlarının bilişsel gerileme ve Alzheimer hastalığı riskiyle ilişkili olabileceğini belirtti.
Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk: "Genellikle hafta içi erken yatıp erken kalkıyoruz. Hafta sonlarında ise daha geç yatıp daha geç kalkıyoruz. Bu durum uyku ortası saatinin kaymasına neden oluyor. Uyku ortası saatinin hafta içi ve hafta sonu arasında bir saat veya daha fazla değişmesi durumunu sosyal jetlag olarak tanımlıyoruz" "Bunun sonucunda tansiyon problemleri, sindirim sistemi sorunları, irritabl bağırsak sendromu, ülser ve gastrit gibi rahatsızlıkların gelişebileceği öngörülüyor. Kişi sürekli kronik stres altındaymış gibi etkilenebiliyor"
Büyükşehir Belediyesi Tıp Merkezi Uzman Diyetisyeni Betül Çiftçi, son yıllarda artış gösteren obezite oranlarına dikkat çekerek fazla kilonun birçok kronik hastalığın temel risk faktörlerinden biri olduğunu vurguladı. Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemine işaret eden Çiftçi, “Obeziteyle mücadelede dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve kaliteli uyku büyük önem taşıyor” dedi.
Medicana Kadıköy Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Güney Şenol: "Parkinson yalnızca hareket sistemiyle ilgili bir hastalık değildir. Beyinde dopamin üreten hücrelerin kaybıyla ortaya çıkan bu tablo, motor bulgular oluşmadan yıllar önce bazı ipuçları verebilir"
Medipol Üniversitesi Çamlıca Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Yüksel Doğan: "Fast food ürünlerindeki şekerler kan şekerinin hızla yükselmesine neden olur. Bu durum kısa vadede halsizlik ve uyku hali oluştururken uzun vadede diyabet gelişimine zemin hazırlar"
Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Ebru Sinem Torlak: "Günlük yaşamda yapılacak küçük düzenlemeler bile birçok kadında adet döngüsünün yeniden doğal ritmine dönmesini sağlayabilir"
Türk Uyku Tıbbı Derneği Başkanı Prof. Dr. Uçar "Uyumadan önce baktığımız telefon veya bilgisayar ekranları nedeniyle maruz kaldığımız mavi ışığın, 'melatonin' dediğimiz uykuyu sağlayan hormonun salgısını yüzde 50 oranında azalttığı görülüyor" dedi.
Türk Uyku Tıbbı Derneği Başkanı Prof. Dr. Zeynep Zeren Uçar, son yıllarda gençlerde uyku düzensizliğinin sık görülmeye başlandığını belirterek, "Sabah güneşi uyku sorunu yaşayan gençler için önemli. Güneş, tek başına ilaç." dedi.
İlk devrenin son haftasına yönetimsiz giren Sakaryaspor, Manisa karşısında kazanamazsa kırmızı bölgeye demir atacak. Daha da vahimi şehri yönetenler biran önce uykudan uyanmazsa yeşil siyahlılar 11 yıl aradan sonra bin bir eziyetle çıktığı 1.Lig'e daha ikinci yarı başlamadan masada veda edecek
İSTANBUL (AA) - Medical Point Gaziantep Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Şeyda Çevik Güneri, obstrüktif uyku apnesinin tedavi edilmediği takdirde hipertansiyon, kalp hastalıkları, inme, diyabet riskini artırabileceğini belirtti.
Bayındır İçerenköy Hastanesi Pediatri Uzmanı Prof. Dr. Cihan Meral, dengeli beslenme, düzenli uyku, temizlik ve hareketin çocukları enfeksiyonlara karşı daha güçlü kılacağını belirtti.
Yeni bir araştırma, Alzheimer hastalığının beyin hücrelerinin biyolojik saatini altüst ederek ilerlediğini ortaya koydu. Bilim insanlarına göre bu bozuk ritim hastalığın ilerleyişinde kilit rol oynuyor ve çözüm, uyku döngüsünü yeniden kurmakta olabilir.
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Fatma Tülin Kayhan: "Robotik cerrahi, büyük dil kökü bademciği, dil kökünün aşırı büyük olması durumlarında etkili oluyor. Diğer cerrahi tekniklerimizle bu bölgelere ulaşamıyoruz. Robotik cerrahi ile bu bölgelerin ameliyatlarını dışarıdan bir kesi olmadan başarılı bir şekilde yapıyoruz"
Doç. Dr. Duygu Tecer, "Gece uykudan uyandıran eklem ağrısı, sabah yarım saatten uzun süren eklem tutuklukları, yumruk yapmakta zorlanma, semptomların istirahat, hareket ve aktivite durumlarında artması iltihaplı romatizmayı akla getirmelidir." dedi.
Kırklareli Sağlıklı Hayat Merkezi'nde gördüğü tedavi sonucu sigarayı bırakan esnaf Haşim Alkoç: "Hayatımda çok şey değişti; nefes alışım, tat almam, yemek yemem, uykum değişti. Çok pişmanım, boşuna içmişiz, hiçbir işe yaramıyor"
Uyku öncesi yatakta ekran karşısında zaman geçiren kişilerin, uykusuzluk ve uyku kaybı yaşama olasılığının daha yüksek olduğu belirlendi.
Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesinden Uyku Merkezi Sorumlu Hekimi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Sinem İliaz: "Daha kaliteli bir uyku için gün içinde doğal ışık almak, uyumadan önce ekran süresini azaltmak ve düzenli bir uyku rutini oluşturmak çok önemli"
Bayındır İçerenköy Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Bölümünden Uzman Dr. Fatma Nur Özdoğan: "Bağışıklık sisteminizi güçlendirin. Yeterli uyku alın, dengeli beslenin, bol sıvı tüketin ve stresten kaçının. Öksürme ve hapşırma sırasında ağzınızı ve burnunuzu kapatın"
Kilo vermekte zorlanıyor musunuz? Tüm çabalarınıza rağmen istediğiniz sonuçları alamıyorsanız, bunun ardında göz ardı ettiğiniz önemli nedenler olabilir. Hormon dengesizlikleri, yanlış beslenme alışkanlıkları ve yetersiz uyku gibi etkenler, kilo kaybını engelleyebilir. İşte kilo vermenizi zorlaştıran üç önemli neden.
Tutuksuz yargılanan 3 sanıktan Oğuzhan Uğur: "Bana 'Bu tweeti kim attı? diye sorulduğunda 5 günlük uykusuzluk sebebiyle teyit ekibinden Ercan (Özdemir) ve Kaan'ın (Kayacan) isimlerini verdim ama sonrasında bu tweetleri atmadıklarını öğrendim. Tweetin kimin tarafından atıldığını incelemelerimize rağmen hala tespit edemedik" Sanıklardan Kaan Kayacan: "Bahsi geçen tweeti attığımı hatırlamıyorum. Bu tweeti ben atmadım. Paylaşımları benim attığıma ilişkin tespitleri kabul etmiyorum"
Bilim insanları tarafından yapılan yeni bir araştırma, uyku yoksunluğunun beynin istenmeyen anıları ve müdahaleci düşünceleri bastırma yeteneğini engellediğini ortaya koydu. Çalışma, beynin ön lobundaki prefrontal bölgenin, normalde bastırılabilecek anıların hatırlanmasını sınırlama yetisinin uyku eksikliği nedeniyle bozulduğunu gösterdi.
Günlük yaşamın getirdiği yoğunluk nedeniyle kişilerin kendilerine vakit ayırmak için "uyku intikamı" ile gece geç saatlere kadar ayakta kalması ve bu durumun kontrolden çıkması psikolojik ve fizyolojik sorunlara neden olabiliyor.
Türk Nöroloji Derneği Baş Ağrısı Çalışma Grubu Başkanı Prof. Dr. Saime Füsun Domaç, kışın su tüketiminin ihmal edilebildiğini belirterek, "Yeterli su tüketildiğinde hem baş ağrısı ataklarını azaltıyor hem de uyku kalitesini artırıyor." dedi.
Dünyada bir avuç insanın mücadele ettiği hastalıklar bilim dünyasını bile şaşırtıyor, çaresiz bırakıyor. Tanısı bile konulamayan hastalıklar ise bir çok araştırmaya konu oluyor. Peki bu 'rahatsızlıklar' neler?
ABD'de yapılan yeni bir araştırmada, düşük uyku kalitesiyle beynin hızlı yaşlanması arasında önemli bir bağlantının mevcut olduğu tespit edildi.
Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Fatma Çelik, anksiyete, uyku bozuklukları ile kalp rahatsızlıkları olan kişilerin kafeini dikkatli kullanması gerektiğini söyledi.
Başağrısı ve Ağrı Çalışmaları Derneği Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Necdet Karlı, parlak ışık, gürültü, stres, sıkıntı, kimi gıdalar, uykusuzluk, üzüntü veya bazı kadın hastalarda adet döneminin migrenin genel atak tetikleyicileri olduğunu belirtti.
Bayındır Söğütözü Hastanesi ve Bayındır Kavaklıdere Hastanesi Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Kemalettin Yılmaz: "Sağlıklı beslenme, sigarayı bırakma, alkol tüketimini azaltma, düzenli uyku, spor ve stresi azaltma gibi önlemler ülser riskini azaltabilir"
Medipol Mega Üniversite Hastanesi Uyku Kliniği Sorumlusu Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu: "Nem arttıkça oksijen oranında azalma meydana geliyor, yeterince nefes alınamadığı hissiyatı oluşabiliyor. Nem ve sıcaklık beraber çalışıyor. Hava sıcaklığı nemi de artırıyor ve bununla birlikte ciddi şekilde uyku kalitesini bozuyorlar. Yani uykunun düşmanı diyebiliriz" "Mümkünse ortamın soğutulması, olabildiğince nemin azaltılması ciddi bir rahatlatıcı faktör olabilir. İnsan yaşamı için ideal oda ısısı 23 derecedir. Bunu sağlamak kaliteli bir uyku için oldukça değerlidir"
Üsküdar Üniversitesi İş Sağlığı Güvenliği Bölümü Öğretim Görevlisi ve Yol Trafik Güvenliği Danışmanı Özgür Şener, tatilcilerin dönüş yoluna çıkmadan önce en az 8 saat uyumaları gerektiğini belirterek, "Sürüş sırasında uykusuzluk hissederseniz ve gerekli önlemleri almadıysanız, aracınızı güvenli bir yere çekip 25 dakikayı geçmeyecek kısa bir uyku molası vermelisiniz." dedi.
Okulların kapalı olduğu yaz döneminde, çocukların teknolojik cihazlarla ve ekranla ilişkisi de artıyor. Medicana Sağlık Grubu Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Pınar Balgöz Ergül, “Dijital cihazlar ders çalışmak, ödev hazırlamak, araştırma yapmak için verimli şekilde kullanılabilir. Ancak oyun oynamak ve sosyal medyada gezinmek için kullanmak; ders çalışmanın, aktif oyun oynamanın ve arkadaşlarıyla vakit geçirmeyi engelleyebilir" dedi ve ekledi: “Okul çocuklarında bilgisayar ve ekran bağımlılığı hareketsizlik ve buna bağlı obezite, dikkat eksikliği, okul başarısında düşme, planlama-organizasyon bozuklukları, uyku bozuklukları, depresyon, kaygı gibi sorunlara yol açabiliyor.”
İSTANBUL (AA) - Türk Hava Yolları (THY) okyanus aşırı uçuşlara özel tasarladığı yeni uyku setlerini yolcularına sundu.
Medipol Mega Üniversite Hastanesi Uyku Kliniği Sorumlusu Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, tatilde değişen uyku alışkanlıklarının yeniden düzenlenmesinde akşam yürüyüşünün, 15.00'ten sonra kafeinli içecek tüketmemenin, uyumadan önce led ekranlardan uzak durmanın, saat 22.00'den sonra karanlık, sessiz ve serin bir odada uyumanın birkaç gün içinde fayda sağlayacağını belirtti.
Ramazan Bayramı’nda 9 günlük tatili değerlendirmek isteyen vatandaşlar, seyahat planlarını hayata geçirmeye başladı. Öte yandan uzmanlar uzun yolda araç kullanmakla şehir içinde araç kullanmanın birbirinden farklı olduğuna dikkat çekiyor. Konuyla ilgili önemli önerilerde bulunan RS Otomotiv Grubu Yönetim Kurulu Başkanı Ünal Ünaldı “Yola çıkacak tüm sürücülerimiz araçlarının periyodik bakımlarını ve güvenlik kontrollerini mutlaka yaptırmış olmalı. Motor yağı kontrolü, yağ-hava ve klima filtre değişimi, lastik-fren sistem kontrolü ve akü şarj kontrolü gerçekleştirilmeli. Sileceklerimiz atlama yapıyor ve iyi temizlemiyorsa değiştirelim, cam temizleme suyumuzu tamamlayalım. Bireysel olarak uygulanması ve dikkat edilmesi gereken şeyler de bulunuyor. Uzun yolculuklarda yapılan kazaların yüzde 20’sinin uyku hali ve dalgınlık nedeniyle meydana geldiğini unutmamak gerekiyor. Mecbur kalınmadığı müddetçe gece yolculuklarını önermiyoruz. Yola çıkış zamanı da dikkatli seçilmeli. Mola vermeyi ihmal etmeyelim, gereksiz hız yapmaktan kaçınalım.” diyor.
Bilim insanları, 1 ay boyunca uykularını tam alan kişilerin oldukları yaştan yaklaşık 6 yaş genç hissettiklerini belirledi.
Dünyada yaygın görülen hastalıklardan uyku apnesi ve uykusuzluk (insomnia) kişinin hayatını olumsuz etkilerken, doktorlar, sağlıklı yaşamın temel taşlarından uyku süresi ve kalitesinin önemine dikkati çekiyor.
Koronavirüsün yeni varyantı ‘JN.1‘ ile ilgili yapılan araştırmalar çarpıcı sonuçlar ortaya çıkardı. Buna göre, bu varyantın diğer varyantlardan farklı olarak uyku güçlüğü ve anksiyete (endişe) gibi sorunlara yol açıyor.
Huawei Watch GT 4'ün bütünsel sağlık takibi özellikleri, kadınların uyku ve stres yönetimi gibi diğer sağlık sorunlarını da takip etmelerine yardımcı oluyor
Samsung Electronics, dünya çapında birçok kullanıcısının uyku alışkanlıkları hakkında detaylı bilgi edinmek ve bu alandaki problemleri tanımlamak amacıyla geniş kapsamlı bir uyku sağlığı çalışması gerçekleştirdi.
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, "Türkiye Yüzyılı'nın inşasına kimse set vuramayacaktır. Ancak ülkemizin bu kararlılığının birilerinin uykusunu kaçırdığı anlaşılıyor." dedi.
Büyükşehir Belediyesi’nin tatile renk katmak için Sakarya Millet Bahçesi’nde gerçekleştirdiği Çocuk Oyunları Şenliği’nde yüzlerce çocuk halat çekme, seksek, çuval, ip atlama gibi yarışları ve çeşitli ikramlarla unutamayacakları bir hafta sonu eğlencesi yaşadı.
Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Servet Altay: "Uyku apnesi hipertansiyonun en önemli nedenlerinden, özellikle dirençli hipertansiyon. Küçük kan basıncının yüksekliğiyle giden, geceleri düşmeyen tansiyonlara neden olabiliyor. Kalp yetersizliği ve kalp ritim bozukluklarına yol açıyor"
Balkanlar’dan gelen soğuk hava dalgası çok sayıda ilimizde sağanak yağış ve fırtına yaşanmasına neden oldu. El Nino sıcaklarının etkisini kıran Balkan soğuğu ülkemizi terk ediyor. Yerine ise El Nino’dan beter hava dalgası geliyor. Meteoroloji tek tek il ismi vererek o tarihler için uyardı. Nemden uyuyamayacağız
Japonya'da yapılan araştırma, gece uykusundan önce diş fırçalamamanın kalp hastalığı riskini artırabileceğini ortaya koydu.
Kocaeli’nin Derince ilçesinde 14 yaşındaki çocuğun ocaktaki yemeği unutup uykuya dalması yangına sebep oldu. Dumanlara uyanan ve komşusunun kapıyı kırmasıyla dışarıya çıkartılan çocuk hastaneye kaldırıldı. İtfaiyenin müdahalesiyle yangın söndürüldü ancak mutfak kullanılamaz hale geldi.
Finlandiya'da yapılan araştırmada, gece geç uyuyan insanların daha erken öldüğü ancak ölüm nedeninin uyku saatlerinden ziyade sigara ve alkol tüketiminden kaynaklanabileceği ortaya çıktı.
Kış uykusundan uyanan ayılar, şehir merkezine indi. Kaplıkaya Mahallesi’nde çöp konteynerlerine girip yiyecek arayan ayı, cep telefonu kameralarına yansıdı. Anne ayı ayrıca yavrularıyla Uludağ’ın eteğindeki Zeyniler yolunda da görüntülendi.
Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Prof. Dr. Nevzat Tarhan: "Kalitesiz uyku en büyük sağlık sorunudur. Uyku hijyenini bozan en önemli etken gece karanlıkta aydınlığın olması, aydınlığa maruz kalmaktır"
Yeditepe Üniversitesi Eğitim Fakültesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nilüfer Şehriban Özabacı: "Sınava hazırlanan gençlerin sadece sınavdan önceki gece değil, çok daha önceden uyku düzenini sağlamaları gerekir" "Sınavdan önceki hafta genel tekrar yapıp, deneme sınavı çözmek, geçmiş yıllarda çıkan sorulara bakmak öğrencilerin sınav performanslarını, güven duygularını ve motivasyonlarını olumlu yönde etkileyecektir"
